Panoply Hakkında
Düşünce biçiminizi dönüştürmek için akran destekli bir platform
Misyonumuz
Panoply, düşünme şeklimizi değiştirmenin gücüne inanır. Zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele eden milyonlarca insan için erişilebilir, etkili ve kanıt temelli bir çözüm sunmak için tasarlanmıştır.
Mental sağlık hizmetlerine erişimde engeller olduğunu ve birçok kişinin geleneksel tedavilere erişemediğini biliyoruz. Panoply, bu boşluğu doldurmak ve insanların kendi evlerinden, istedikleri zaman iyileşme süreçlerine başlamalarını sağlamak için oluşturuldu.
"Bilişsel yeniden değerlendirme, bir durumun veya düşüncenin anlamını değiştirerek duygusal tepkimizi değiştirmenizi sağlayan güçlü bir duygu düzenleme tekniğidir."
Panoply'ye Kısa Bir Bakış
Platformumuzu ve nasıl çalıştığını görmek için tanıtım videomuzu izleyin.
Panoply Tanıtım Videosunu İzleyin
Panoply Nasıl Çalışır?
Panoply, bilişsel davranışçı terapinin temel prensiplerini ve özellikle bilişsel yeniden değerlendirme tekniğini kullanarak, kullanıcıların düşünme kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olur. Platform üç temel faaliyet etrafında yapılandırılmıştır:
Düşünce Paylaşımı
Olumsuz düşüncelerinizi ve stresli durumları paylaşın. Bu süreç, düşüncelerinizi tanımlamanıza ve daha nesnel bir şekilde görmenize yardımcı olur.
Topluluk Desteği
Diğer kullanıcılardan ve eğitimli uzmanlardan üç türde yanıt alın: duygusal destek, bilişsel çarpıtma tespiti ve alternatif düşünce biçimleri önerileri.
Beceri Geliştirme
Başkalarının paylaşımlarına yanıt vererek yeni beceriler öğrenin ve pekiştirin. Öğrenmenin en iyi yollarından biri, öğretmektir.
Kullanıcı Deneyimleri
Neden Panoply?
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış
Panoply, MIT Media Lab tarafından geliştirilmiş ve klinik araştırmalar ile etkinliği kanıtlanmış bir platformdur. Araştırmalar, platformun depresyon belirtilerini azaltmada ve bilişsel yeniden değerlendirme becerilerini geliştirmede etkili olduğunu göstermiştir.
İnteraktif ve Etkileşimli
Panoply statik içerikten uzak, tamamen etkileşimli bir deneyim sunar. Kullanıcılar pasif tüketiciler değil, aktif katılımcılardır. Bu, öğrenme sürecini daha etkili ve kalıcı hale getirir.
Hızlı ve Erişilebilir
Panoply, kullanıcılara ortalama 9 dakika gibi kısa bir sürede yanıt sunar. Randevu almanıza, beklemenize veya yüksek maliyetlere katlanmanıza gerek yok. İhtiyaç duyduğunuz anda destek alabilirsiniz.
Güvenli ve Anonim
Platformda kimliğiniz gizli tutulur. Bu, özellikle damgalanma korkusu yaşayan kişiler için güvenli bir ortam sağlar. Kişisel bilgileriniz korunur ve gizliliğinize saygı duyulur.
Panoply Sizin İçin Uygun mu?
Kısa testimizi yaparak Panoply'nin ihtiyaçlarınıza ne kadar uygun olduğunu öğrenin.
Araştırma Sonuçları
Panoply üzerinde yapılan klinik araştırmalar, platformun etkinliğini ve kullanıcı memnuniyetini doğrulamıştır.
Ortalama depresyon skoru düşüşü (CES-D)
Ortalama yeniden değerlendirme skoru artışı (ERQ-R)
Ortalama ısrarlı düşünme skoru düşüşü (PTQ)
Ortalama yanıt süresi
Referans: Morris, R. R., Schueller, S. M., & Picard, R. W. (2015). Efficacy of a Web-Based, Crowdsourced Peer-To-Peer Cognitive Reappraisal Platform for Depression: Randomized Controlled Trial. Journal of Medical Internet Research, 17(3), e72.
Ekibimiz
Robert R. Morris, PhD
Kurucu & Araştırmacı
MIT Media Lab'de mental sağlık teknolojileri üzerine çalışmalar yürüten bir araştırmacı. Panoply platformunun yaratıcısı ve baş araştırmacısı.
Stephen M. Schueller, PhD
Klinik Psikolog & Araştırmacı
Dijital mental sağlık müdahaleleri konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog. Panoply araştırma ekibinin önemli bir üyesi.
Rosalind W. Picard, ScD
MIT Profesörü & Araştırmacı
MIT Media Lab'de Duyuşsal Hesaplama Grubu'nun kurucusu ve yöneticisi. Mental sağlık teknolojileri alanında öncü çalışmalar yürütmektedir.
Sıkça Sorulan Sorular
Panoply, 18 yaş ve üzeri herkes için uygundur. Platform özellikle hafif-orta düzeyde depresyon belirtileri yaşayan veya düşünme biçimlerini iyileştirmek isteyen kişiler için faydalıdır.
Hayır, Panoply profesyonel bir psikoterapi hizmeti değildir. Platform, bilişsel davranışçı terapiden uyarlanmış teknikleri kullanmakla birlikte, bir terapistle birebir görüşmenin yerini tutmaz. Ciddi mental sağlık sorunları yaşıyorsanız, lütfen bir sağlık uzmanına başvurun.
Yanıtlar hem diğer platform kullanıcıları hem de özel olarak eğitilmiş MTurk çalışanları tarafından sağlanır. Tüm yanıtlar, kalite standartlarını karşılaması için moderasyon sürecinden geçer.
Evet, gizliliğiniz ve veri güvenliğiniz bizim için en önemli önceliktir. Kullanıcı bilgileri anonimleştirilir ve paylaşımlar diğer kullanıcılara kimliğiniz gizli tutularak gösterilir. Platformda paylaşılan içerikler, kendine zarar verme veya başkalarına zarar verme içerikleri açısından modere edilir.
Evet, Panoply şu anda tamamen ücretsiz olarak kullanılabilir. Platform, araştırma amaçlı olarak geliştirilmiş ve MIT Media Lab tarafından desteklenmektedir.
Evet, Panoply'nin hem iOS hem de Android için mobil uygulamaları bulunmaktadır. Uygulama mağazalarından "Panoply Mental Health" adıyla indirebilirsiniz.
Şimdi Başlayın
Panoply'yi kullanmaya başlamak için yalnızca bir dakikanızı ayırmanız yeterli. Ücretsiz bir hesap oluşturun ve düşünme biçiminizi dönüştürün.
Hemen Kaydolun
Ödüller ve Tanınma
MIT 100K Yarışması Finalisti
Digital Health Innovator Ödülü
Mental Health Impact Ödülü